Autor: admin

Mit dem Frühling fängt auch die Zeit des Fastens an. Seit Jahren gönne ich meinem Körper im Frühling  Ferien. Die Organe müssen nicht arbeiten, nichts verdauen oder abspalten. Einfach nichts tun. Herrlich! Auch kochen musst du nicht. Dein Körper schaltet um und entschlackt und entgiftet.

Dabei brauchst du nur Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser.

Du kannst die Zitronenfastenkur für 3 Tage oder 10 Tage machen. 

Länger würde ich nicht.

In Kombination oder nach dem Fasten empfehle ich dir zu schröpfen, da das schröpfen ein ausleitendes Heilverfahren ist und Giftstoff aus dem Körper entfernt.

Ich kombiniere gerne die Schröpfkopfmassage mit der Fussreflexzonenmassage. So kann ich die Organe direkt anregen und unterstütze deinen Körper so bei deinem Fasten.

Probier es aus! Dich zu reinigen und dir was Gutes zu tun, tut deiner Seele und Körper gut. 




Fasten im Frühling: Eine Zeit der Erneuerung für Körper und Geist

Der Frühling ist nicht nur die Zeit, in der die Natur erwacht und alles zu blühen beginnt – er ist auch der perfekte Moment für eine persönliche Erneuerung. Fasten, speziell in dieser Jahreszeit, bietet eine wunderbare Gelegenheit, dem Körper eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen und ihn von innen heraus zu reinigen.

Warum Fasten im Frühling?

Der Frühling ist mit seiner frischen, klaren Luft und dem Erwachen der Natur der ideale Zeitpunkt, um den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Während des Fastens können sich die Organe von der täglichen Belastung der Verdauung und der Stoffwechselprozesse erholen. Statt ständig Nahrung zu verarbeiten, bekommt der Körper Zeit, sich selbst zu reinigen und alte Ablagerungen abzubauen. Das Ergebnis ist nicht nur ein leichterer Körper, sondern auch ein klarer Kopf und ein frisches Gefühl der Vitalität.

Die Zitronenfastenkur: Einfach, aber effektiv

Eine meiner Lieblingsmethoden, um den Frühling mit einer Fastenkur zu beginnen, ist die Zitronenfastenkur. Sie ist simpel, benötigt nur wenige Zutaten und wirkt dennoch wahre Wunder. Du brauchst dafür:

• Zitronensaft (frisch gepresst)
• Ahornsirup
• Cayennepfeffer
• Wasser

Diese Kombination hilft nicht nur, den Körper zu entgiften, sondern unterstützt auch die Regeneration. Der Zitronensaft liefert Vitamin C, der Ahornsirup spendet wertvolle Mineralien und der Cayennepfeffer regt den Kreislauf an und unterstützt den Stoffwechsel.

Wie lange solltest du fasten?

Du kannst die Zitronenfastenkur für verschiedene Zeiträume durchführen. Ein Zeitraum von 3 bis 10 Tagen ist ideal. Ich persönlich empfehle, nicht länger zu fasten, da der Körper nach dieser Zeit genug getan hat, um sich zu reinigen und zu regenerieren. Es geht nicht nur um den körperlichen Prozess – auch die seelische Erneuerung spielt eine Rolle.

Schröpfen als ergänzende Methode

Nachdem du gefastet hast oder auch während des Fastens, kann Schröpfen eine großartige Methode sein, um die Entgiftung zu unterstützen. Schröpfen ist ein ausleitendes Heilverfahren, bei dem durch das Setzen von Schröpfköpfen auf bestimmte Körperstellen das Gewebe angeregt wird, Giftstoffe abzubauen und die Blutzirkulation zu fördern. Es ist eine besonders effektive Methode, um Blockaden zu lösen und die Körperfunktionen zu unterstützen.

Ich kombiniere das Schröpfen gerne mit einer Fußreflexzonenmassage. Diese Massageform hat einen direkten Einfluss auf die Organe und hilft, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. So unterstützt du deinen Körper nicht nur beim Fasten, sondern schaffst auch tiefgehende Entspannung.

Fasten für Körper und Seele

Fasten ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine seelische Reinigung. Es geht darum, sich von alten Gewohnheiten zu befreien, zur Ruhe zu kommen und sich selbst wieder bewusst wahrzunehmen. Wenn du dich entschließt, diese Fastenkur auszuprobieren, wirst du merken, wie sich Körper und Geist erfrischen und du wieder voller Energie und Klarheit in den Frühling starten kannst.

Also, warum nicht den Frühling nutzen, um dir selbst etwas Gutes zu tun? Dein Körper wird es dir danken – und auch deine Seele wird sich freuen.

Probier es aus! Fasten ist eine wunderbare Möglichkeit, um den Frühling mit einem frischen und leichten Gefühl zu begrüßen.

Welch schönes Abenteuer!!!!…… für das Kind, wie für die Eltern, heisst es nun loszulassen. Die Kinder breiten ihre Flügel aus und machen ihre eigenen Erfahrungen. Nun ist die erste Schulwoche des neuen Schuljahres passé. Wie geht es ihrem Kind? Hat es sich gut eingelebt? Fühlt es sich wohl in der neuen Klasse? Hat es schon neue Freunde gefunden?

Ja? Dann freue ich mich sehr für sie und ihr Kind. Denn dann werden sie es in Zukunft einiges einfacher haben.

Ein Schulanfang kann bei Kindern auch oft Angst auslösen. Es werden viele neue Anforderungen an das Kind gestellt. Es muss lernen sich in eine neue Gemeinschaft einzuordnen und Leistng zu erbringen.

Wenn ihr Kind morgens nicht gerne in die Schule geht oder wenn es nach Hause kommt und nicht viel erzählt, was es erlebt hat und betrübt ist, ist es Zeit mit ihm offen darüber zu sprechen.

Machen sie ihm Mut und unterstützen sie ihr Kind mit Bachblüten. Bei länger andauernden Schulängsten ist es wichtig Kontakt mit der Lehrperson aufzunehmen.

Jedes Kind und Erwachsener hat ein eigener Seelenzustand, darum kann ich auf jedes Einzelne mit Bachblüten speziell eingehen.

Mischungen, die ich empfehlen kann:

Walnut: für einen guten Wechsel in die neue Lebensphase

Mimulus: gegen die Angst vor dem Neuen und von anderen nicht gemocht zu werden

Larch: für mehr Selbstbewusstsein

Gentian: für eine positive Einstellung gegenüber fremden Menschen

Beech: erleichtert dem Kind die Anpassung an die neue Situation

Rock Water: macht es anpassungsfähiger

Sweet Chestnut: wenn das Kind viel weint

Star of Bethlehem: wenn das Kind entäuscht und unglücklich ist, vertreibt den Kummer

Red Chestnut: zum lösen der Fixierung auf die Eltern

White Chestnut: bei Einschlafstörungen
Gerne helfe ich Ihnen bei der Wahl der richtigen Bachblüte.
Mehr zu Bachblüten

Für meine Massagen verwende ich mein selbstgemachtes Johanniskrautöl.

Ich sammle das Johanniskraut,wenn es in seiner vollsten Blüte steht. Dann ist das Hypericin besonders in den Blüten enthalten ( Juli-August).

Wichtig ist die Blüten bei Sonnenschein zu pflücken (Mittagszeit) und locker in ein grosses Einmachglas bis zum Hals zu füllen. Anschliessend übergiesse ich die Blüten mit einem hochwertigen Olivenöl bis zum Rand . Das Oel muss die Blüten überdecken.

Das Glas stelle ich mindestens 6 Wochen an die Sonne. Täglich putze ich das Kondenswasser ab und rühre es auf.

Nach einiger Zeit bekommt das Oel eine rote Farbe. Nach spätestens 8 Wochen siebe ich das Oel ab und verschliesse es in ein dunkles Glas und stelle es an einen kühlen Ort.

Das Oel behält seine Heilkraft 2 Jahre lang.

Wirkung des Johanniskrautöl: schmerzlindernd, entzündungshemmend und heilend bei Verletzungen, Blutergüssen, Drüsenschwellungen, Rückenschmerzen, Hexenschuss, Ischias, Reumatismus.

Natürlich kann man das Johanniskraut auch als Tee oder Tinktur verwenden (Depressionen, Schlaflosigkeit, nervösen Beschwerden, unruhiger Schlaf)

Vieles hat sich seit den letzten sechs Wochen verändert. Der Alltag sieht nicht mehr gleich aus.

Es ist für die Kinder, wie für die Eltern nicht einfach sich an die neue Situation anzupassen.

Den Kindern fehlen die Schulgspänli und die Bewegung.

Sie haben vielmals Konzentrationsschwierigkeiten, sind schnell durch Geschwister abgelenkt, dass macht es nicht einfacher!

Wenn ihr Kind Lernschwierigkeiten hat, hilft „Chestnut Bud“ sehr gut.

Dazu kann man noch weitere Bachblüten ergänzen wie:

Gentian: für mehr Ausdauer und Durchhaltewillen.

Crab Apple: sich weniger verzetteln.

Hornbeam: den Aufgaben gewachsen sein.

Agrimony: verbessert die Fähigkeit, Konflikte auszutragen.

Bachblüten für die Eltern:

Gentian: Zuversicht und Ausdauer

Elm: bei Stress und Ueberforderung

Impatiens: Geduldig sein

Rock Water: Anpassungsfähigkeit

Vervain: Gelassenheit

Vine: Verständisvoll

Gerne stelle ich ihnen eine Bachblütenmischung zusammen, die auf sie oder ihr Kind abgestimmt ist. Selbstverstänlich schicke ich Ihnen die Mischung per Post zu.

Wer über die Wintermonate aktiv draussen in der eiskalten Luft ist, sollte auf Nasenatmung umstellen. Denn kalte Luft trocknet die Schleimhäute aus und lässt die Bronchien zusammenziehen.Die Nase erwärmt und befeuchtet die einströmende Luft und belastet den Körper weniger. Um Erkältungen zu vermeiden ist das gründliche Händewaschen unumgänglich. Sie sollten darüber hinaus dreimal täglich ihre Wohnung mit weit geöffneten Fenstern quer lüften.Das befördert die Erreger nach draussen, und frische Luft enthält viel Feuchtigkeit.