Mit dem Frühling fängt auch die Zeit des Fastens an. Seit Jahren gönne ich meinem Körper im Frühling Ferien. Die Organe müssen nicht arbeiten, nichts verdauen oder abspalten. Einfach nichts tun. Herrlich! Auch kochen musst du nicht. Dein Körper schaltet um und entschlackt und entgiftet.
Dabei brauchst du nur Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser.
Du kannst die Zitronenfastenkur für 3 Tage oder 10 Tage machen.
Länger würde ich nicht.
In Kombination oder nach dem Fasten empfehle ich dir zu schröpfen, da das schröpfen ein ausleitendes Heilverfahren ist und Giftstoff aus dem Körper entfernt.
Ich kombiniere gerne die Schröpfkopfmassage mit der Fussreflexzonenmassage. So kann ich die Organe direkt anregen und unterstütze deinen Körper so bei deinem Fasten.
Probier es aus! Dich zu reinigen und dir was Gutes zu tun, tut deiner Seele und Körper gut.
Fasten im Frühling: Eine Zeit der Erneuerung für Körper und Geist
Der Frühling ist nicht nur die Zeit, in der die Natur erwacht und alles zu blühen beginnt – er ist auch der perfekte Moment für eine persönliche Erneuerung. Fasten, speziell in dieser Jahreszeit, bietet eine wunderbare Gelegenheit, dem Körper eine wohlverdiente Auszeit zu gönnen und ihn von innen heraus zu reinigen.
Warum Fasten im Frühling?
Der Frühling ist mit seiner frischen, klaren Luft und dem Erwachen der Natur der ideale Zeitpunkt, um den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Während des Fastens können sich die Organe von der täglichen Belastung der Verdauung und der Stoffwechselprozesse erholen. Statt ständig Nahrung zu verarbeiten, bekommt der Körper Zeit, sich selbst zu reinigen und alte Ablagerungen abzubauen. Das Ergebnis ist nicht nur ein leichterer Körper, sondern auch ein klarer Kopf und ein frisches Gefühl der Vitalität.
Die Zitronenfastenkur: Einfach, aber effektiv
Eine meiner Lieblingsmethoden, um den Frühling mit einer Fastenkur zu beginnen, ist die Zitronenfastenkur. Sie ist simpel, benötigt nur wenige Zutaten und wirkt dennoch wahre Wunder. Du brauchst dafür:
- Zitronensaft (frisch gepresst)
- Ahornsirup
- Cayennepfeffer
- Wasser
Diese Kombination hilft nicht nur, den Körper zu entgiften, sondern unterstützt auch die Regeneration. Der Zitronensaft liefert Vitamin C, der Ahornsirup spendet wertvolle Mineralien und der Cayennepfeffer regt den Kreislauf an und unterstützt den Stoffwechsel.
Wie lange solltest du fasten?
Du kannst die Zitronenfastenkur für verschiedene Zeiträume durchführen. Ein Zeitraum von 3 bis 10 Tagen ist ideal. Ich persönlich empfehle, nicht länger zu fasten, da der Körper nach dieser Zeit genug getan hat, um sich zu reinigen und zu regenerieren. Es geht nicht nur um den körperlichen Prozess – auch die seelische Erneuerung spielt eine Rolle.
Schröpfen als ergänzende Methode
Nachdem du gefastet hast oder auch während des Fastens, kann Schröpfen eine großartige Methode sein, um die Entgiftung zu unterstützen. Schröpfen ist ein ausleitendes Heilverfahren, bei dem durch das Setzen von Schröpfköpfen auf bestimmte Körperstellen das Gewebe angeregt wird, Giftstoffe abzubauen und die Blutzirkulation zu fördern. Es ist eine besonders effektive Methode, um Blockaden zu lösen und die Körperfunktionen zu unterstützen.
Ich kombiniere das Schröpfen gerne mit einer Fußreflexzonenmassage. Diese Massageform hat einen direkten Einfluss auf die Organe und hilft, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. So unterstützt du deinen Körper nicht nur beim Fasten, sondern schaffst auch tiefgehende Entspannung.
Fasten für Körper und Seele
Fasten ist nicht nur eine körperliche, sondern auch eine seelische Reinigung. Es geht darum, sich von alten Gewohnheiten zu befreien, zur Ruhe zu kommen und sich selbst wieder bewusst wahrzunehmen. Wenn du dich entschließt, diese Fastenkur auszuprobieren, wirst du merken, wie sich Körper und Geist erfrischen und du wieder voller Energie und Klarheit in den Frühling starten kannst.
Also, warum nicht den Frühling nutzen, um dir selbst etwas Gutes zu tun? Dein Körper wird es dir danken – und auch deine Seele wird sich freuen.
Probier es aus! Fasten ist eine wunderbare Möglichkeit, um den Frühling mit einem frischen und leichten Gefühl zu begrüßen.