Gesundheitstipp Winter

Wer über die Wintermonate aktiv draussen in der eiskalten Luft ist, sollte auf Nasenatmung umstellen. Denn kalte Luft trocknet die Schleimhäute aus und lässt die Bronchien zusammenziehen.Die Nase erwärmt und befeuchtet die einströmende Luft und belastet den Körper weniger. Um Erkältungen zu vermeiden ist das gründliche Händewaschen unumgänglich. Sie sollten darüber hinaus dreimal täglich ihre Wohnung mit weit geöffneten Fenstern quer lüften.Das befördert die Erreger nach draussen, und frische Luft enthält viel Feuchtigkeit.